Σύντομα, κατανοητά κείμενα για όλα όσα μας απασχολούν συχνά…
Κάθε άρθρο στηρίζεται σε επιστημονικά έγκυρες πηγές.
Άγχος & Πανικός
Γιατί τα συμπτώματα είναι τρομακτικά αλλά όχι επικίνδυνα, πώς στήνεται ο φαύλος κύκλος του πανικού και τι μπορείτε να κάνετε στο εδώ και τώρα.
Χρόνος ανάγνωσης: 6 λεπτά
ΑνάγνωσηΣκέψεις & Άγχος
Η διαφορά ανάμεσα στην παραγωγική σκέψη και στον μηρυκασμό, οι συνηθέστερες γνωσιακές στρεβλώσεις και μια πρακτική τεχνική ψυχοθεραπείας βήμα προς βήμα.
Χρόνος ανάγνωσης: 5 λεπτά
ΑνάγνωσηΣτρες & Εργασία
Πώς ορίζεται το burnout από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ποια σημάδια προηγούνται και πώς η ψυχοθεραπεία βοηθά στα όρια και στην αποκατάσταση.
Χρόνος ανάγνωσης: 6 λεπτά
ΑνάγνωσηOnline συνεδρίες
Τι έχει βρει η έρευνα για τη σύγκριση online και δια ζώσης ψυχοθεραπείας, πώς χτίζεται η θεραπευτική σχέση από απόσταση και πότε ταιριάζει σε εσάς.
Χρόνος ανάγνωσης: 5 λεπτά
ΑνάγνωσηΔιάθεση & Κατάθλιψη
Η διαφορά ανάμεσα στη θλίψη και στην κατάθλιψη, ο μηχανισμός που παγιδεύει στην αδράνεια και πώς η συμπεριφορική ενεργοποίηση επαναφέρει σταδιακά την ενέργεια.
Χρόνος ανάγνωσης: 6 λεπτά
Ανάγνωση